احذر من اسباب تصلب الشرايين التي تهدد الحياة!

دكتور سامح علام

عادات يومية خاطئة وأنظمة غير صحية بنتبعها كل يوم ممكن تكون من أشهر و أخطر اسباب تصلب الشرايين، وللأسف كتير من شبابنا وأهالينا كبار السن ببمارسوا عادات واسباب تصلب الشرايين كل يوم من غير دراية إنها خطيرة وهتتسبب في ظهور اعراض تصلب شرايين في مرحلة متقدمة

الفرق بين ضيق الشرايين وانسدادها

قبل شرح اسباب تصلب الشرايين وكيفية الوقاية منها، لازم نفرق بين امراض شرايين القلب زي ضيق الشرايين وانسدادها.

ما هو تصلب الشرايين؟

المقصود بـ تصلب الشرايين هو تراكم الدهون والكوليسترول على جدار الشرايين وبالتالي بتقل كفاءة الشريان في السماح لمرور وتدفق الدم من خلاله من القلب لأعضاء الجسم المختلفة.

لأن الشرايين هي الأوعية الدموية المسؤولة عن حمل الدم الغني بالأكسجين إلى القلب وأجزاء أخرى من الجسم.

تختلف اسباب تصلب الشرايين من شخص لآخر وممكن يتم الإصابة بيها في أي مرحلة عمرية، ولا تختلف اسباب تصلب الشرايين من الرجال عن النساء سواء صغار أو كبار السن.

اسباب تصلب الشرايين

اسباب تصلب الشرايين تختلف من شخص لآخر على حسب نمط الحياة والعادات اليومية اللي بيتبعها الشخص، وممكن تلخيص اسباب تصلب الشرايين في:

  • التدخين الشره
  • ارتفاع نسبة الدهون الضارة والكوليسترول في الدم
  • السمنة المفرطة
  • الضغط العالي المستمر
  • الإصابة بمرض السكر من النوع الأول أو النوع الثاني
  • انتشار التاريخ المرضي العائلي بأمراض القلب
  • التقدم في العمر بيقلل من كفاءة عمل الشرايين

اسباب تصلب الشرايين الثانوية

يعني ايه اسباب تصلب الشرايين الثانوية؟ يعني مش اسباب رئيسية ومش شرط إن إذا تم الإصابة بسبب أو اكتر من اسباب تصلب الشرايين الثانوية إن الشخص بالفعل يتم إصابته بدرجة شديدة من درجات تصلب الشرايين.

لكنه بيكون أكتر عرضة عن غيره من حيث خطير الإصابة بأمراض تصلب الشرايين.

و اسباب تصلب الشرايين الثانوية ممكن تلخيصها في:

  • مرض الشريان التاجي
  • أمراض الأوعية الدماغية.
  • أمراض الشرايين الطرفية.
  • مرض ام الدم البطينية في الشريان الأبهر البطني.
  • الخمول البدني وعدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم
  • نقص شديد في فيتامين ب12

اعراض تصلب الشرايين

تختلف اعراض تصلب الشرايين وشدتها من شخص لآخر على حسب درجة الإصابة وتبعًا لنمط الحياة والنظام الغذائي وغيرها من العوامل، وممكن تلخيص اعراض تصلب الشرايين في:

اعراض تصلب الشرايين التاجية

  • عدم انتظام ضربات القلب
  • ألم وضغط في الجزء العلوي من الجسم خصوصًا الإحساس بثقل شديد على القلب
  • ممكن المصاب يحس بألم في الرقبة والفك والأذرع
  • ضيق في التنفس

اعراض تصلب شرايين الدماغ

إذا تم إصابة شرايين الدماغ بتراكم الدهون على جدارها، ممكن يشعر المصاب بدرجة من درجات اعراض تصلب شرايين الدماغ زي:

  • تخدير أو تنميل أو ضعف في الذراعين أو الساقين.
  • صعوبة في التحدث أو فهم شخص يتحدث.
  • ارتخاء شديد في عضلات الوجه.
  • شلل في المراحل المتقدمة والمتأخرة
  • صداع حاد مستمر لا يمكن تحمله
  • مشكلة في الرؤية في إحدى العينين أو الأتنين

اعراض تصلب شرايين الكلى

إذا تم تراكم الدهون المواد الضارة على جدار الشرايين المغذية للكليتين، بكل تأكيد هيظهر على المصاب اعراض تصلب شرايين الكلى زي:

  • الضغط العالي المستمر مع عد الاستجابة إلى الكثير من انواع ادوية الضغط
  • الفشل الكلوى في مرحلة متأخرة

اهم طرق الوقاية من تصلب الشرايين

اهم وأفضل طرق الوقاية من تصلب الشرايين هو تجنب اسباب تصلب الشرايين علشان منعرضش نفسنا لأي عرض من اعراض تصلب الشرايين المؤلمة ومضاعفاتها المهددة للحياة.

وطرق الوقاية من تصلب الشرايين تشمل:

  • بداية الوقاية من الإصابة بأي عرض من اعراض امراض القلب المختلفة بتبدأ باتباع نظام صحي و عادات غذائية سليمة، زي:
  • اتباع نظام غذائي صحي قليل ملح و قليل أي مصادر دهون ضارة.
  • الحفاظ على وجبات صحية منتظمة
  • الابتعاد عن الأكلات المحفوظة أو الجاهزة لأنها بتزيد من مستوى الكوليسترول الضار في الدم و بالتالي بتتسبب في ضيق الشرايين خصوصًا ضيق الشريان التاجي.
  • الابتعاد عن الإفراط في تناول النشويات و الحلويات “السكريات”
  • تناول الخضار والفواكه والأعشاب الطبيعية
  • تقليل الملح والسكر والدقيق الأبيض في الأكل.
  • الحفاظ على وزن صحي وتجنب السمنة خصوصًا سمنة الأطفال
  • ممارسة التمارين الرياضة حتى إن كانت تمارين خفيفة بتعتبر من أهم النصائح للحفاظ على قلب سليم.
  • ركوب الدراجات أو السباحة إن أمكن.
  • الابتعاد عن المدخنين بقدر المستطاع، و بالنسبة للمدخنين الإقلاع التام عن التدخين لأنه من أصعب وأخطر أسباب امراض القلب والرئتين.
  • التقليل من تناول القهوة والكافيين والمياه الغازية لأنها بتأثر على كيمياء الجسم وارتفاع ضغط الدم – ارتفاع مستوى السكر في الدم من و بالتالي تؤثر على صحة القلب.
  • والأهم من ده كله، هو الاهتمام بالحالة النفسية وتجنب الانفعالات.

تقدر تطمن على صحة قلبك من خلال استشارة مجانية أونلاين مع دكتور سامح علام من خلال الضغط على زر الاستشارة

استشير دكتور سامح علام